A 20 anni mi sono messa in testa che non volevo arrivare a 40 con il diabete, come è stato per mia nonna, mia mamma e mia zia. La paura di dover convivere con questa malattia mi ha spinto a prendere in mano la mia salute.
Ho deciso di credere che fosse mia responsabilità invertire il corso delle cose, iniziando da scelte che rispettassero il mio corpo: integrazione e nutraceutica.
Non è stato facile, ma ogni passo mi ha portato a un risultato concreto. Non ho mai dovuto seguire diete drastiche o vivere in palestra.
Ho imparato a nutrirmi nel modo giusto e a dare al mio corpo ciò di cui aveva bisogno. E oggi, a 64 anni, posso dire con orgoglio di non avere diabete, né altre patologie legate alla familiarità.
Non è un miracolo, è il frutto di scelte consapevoli e di un profondo rispetto per me stessa.
La mia missione, ora, è accompagnare altre donne nel fare lo stesso: prendersi cura di sé oggi per vivere meglio domani.
Prevenzione, nutraceutica e rispetto per il proprio corpo: è questo il segreto di una vita senza compromessi.
Riuscirai ad amarti solo quando permetterai al cambiamento di allungare il proprio stato di salute: quello è il punto di partenza
Il termine “Nutraceutica” nasce dalla fusione dei termini “nutrizione” e “farmaceutica”, per indicare la disciplina che indaga tutti i componenti o i principi attivi degli alimenti con effetti positivi per la salute, la prevenzione e il trattamento delle malattie. Invece di mangiare e curarti, impari a curarti mangiando.
La maggior parte dei nutraceutici ha origine vegetale e si trova nella frutta e nella verdura (fibre, proteine di soia, fitosteroli e polifenoli, ecc), molti si possono reperire anche sotto forma di integratori alimentari.
Da quando ho scoperto e testato il mondo della nutraceutica su me stessa, ho ritrovato la mia vitalità e oggi che ho più di sessant’anni sento pervadermi da un’infinita voglia di vivere e condividere con chiunque voglia degli utili consigli per raggiungere il benessere.
Mi piacerebbe essere per te quell’amica che ti ascolta e ti consiglia nel momento del bisogno.
Quello che mi gratifica di più è il rapporto di fiducia che si crea con le persone.
Quando parlo con chi si affida a me per una consulenza, la prima cosa che chiedo è: “Perché hai scelto me?”. La risposta che ricevo è quasi sempre la stessa: “Perché mi fido di te”.
E questa fiducia, conquistata attraverso uno schermo o una telefonata, è qualcosa di straordinario. Non è facile, ma è ciò che mi spinge a dare sempre il massimo.
Negli ultimi anni, ho deciso di trasformare la mia vita e la mia carriera. Dopo aver passato a mia figlia la gestione del ristorante, ho scelto di seguire una strada diversa, ma sempre legata alla nutrizione e al benessere. Ho iniziato a formarmi nel campo della nutraceutica e dell’integrazione, due aree che mi hanno sempre affascinata. Volevo essere preparata, consapevole, per poter aiutare davvero le persone. Non basta dire “questo fa bene”, bisogna conoscere il perché e capire che ognuno di noi ha bisogni diversi.
Mi sono reinventata, perché sono sempre stata il capo di me stessa, ma oggi ho scelto di mettermi a disposizione degli altri. Non voglio essere solo una guida, ma una persona che entra nella tua quotidianità, che ti aiuta a creare abitudini sane e durature. Voglio mostrarti che la menopausa, per esempio, può essere vissuta in maniera serena, senza ansie. Ho provato sulla mia pelle ciò di cui parlo, e proprio per questo so che posso offrirti un aiuto concreto.
Oggi, ho finalmente tempo per me stessa, tempo che prima non avevo. E lo dedico a conoscere nuove persone, a coltivare le mie passioni, come il ballo (la mia palestra), che mi permette di rimanere in forma, liberare la mente e vivere momenti di divertimento. Questo percorso di cambiamento mi ha insegnato quanto sia importante prendersi cura di sé, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. E questo è ciò che voglio trasmettere a chi mi segue.
Ho scelto Forever per la sua qualità e serietà. Dopo aver seguito una persona che utilizzava i prodotti per oltre un anno, ho deciso di provarli anch’io, in un momento delicato della mia vita: la menopausa. I risultati sono arrivati subito, e da allora non ho più guardato indietro.
Mi sento meglio oggi di quando non ero in menopausa, e questo è il motivo per cui ho deciso di condividere questa esperienza con altre donne.
Forever si distingue per l’attenzione che dedica a ogni dettaglio: dalle coltivazioni biologiche all’assenza di pesticidi. Prodotti naturali, senza glutine, senza zuccheri aggiunti, adatti a vegetariani e vegani, sicuri, che possono essere utilizzati anche da bambini o donne in gravidanza. Sono orgogliosa di far parte di un’azienda che mette al primo posto il benessere delle persone.
Perché il benessere è un diritto e dobbiamo impegnarci a non sprecare nemmeno un secondo delle nostre vite.
Il sonno è fondamentale per la salute fisica e mentale. Quando non si dorme abbastanza per esempio, il corpo produce più grelina, un ormone che aumenta l’appetito.
Gli alimenti trasformati sono ricchi di calorie e poveri di sostanze nutritive. In alcuni casi possono anche contenere sostanze chimiche che possono danneggiare la salute.
Lo stress può portare all’aumento di peso incrementando i livelli di cortisolo nel corpo. Il cortisolo è un ormone che favorisce l’accumulo di grasso.
L’esercizio fisico non solo aiuta a perdere peso, ma contribuisce anche a migliorare la salute generale. L’esercizio fisico regolare migliora anche l’umore!
È vero, ho detto che voglio essere un’amica per te ed è per questo che voglio essere sincera sin da subito: non aspettarti che comincerai miracolosamente ad amare il tuo corpo senza sforzi.
E non aspettarti nemmeno che io ti consigli di seguire un determinato stile di vita a scatola chiusa: ho bisogno di conoscerti prima di dirti cosa penso dovresti fare per ritrovare l’amore per te stesso/a.
Quindi, patti chiari e amicizia lunga: se vuoi, mettiamoci in contatto. Altrimenti, non sono l’amica che fa per te! Insomma, si tratta di conoscerci… anche perché come potresti fidarti di quello che ti dice una persona che nemmeno conosci? Io voglio che tu stia bene e possa essere pervaso/a dalla stessa sensazione di benessere che provo io ogni giorno. Ma per farlo, bisogna che l’uno si fidi dell’altro… altrimenti falliamo entrambi.
Sai, con Sara mi stava succedendo proprio questo: eravamo entrate in contatto perché voleva che le consigliassi degli integratori alimentari Forever da abbinare alla sua dieta per raggiungere il peso ideale.
Nonostante per lungo tempo ci fossimo sentite, tenute in contatto e sembrava conoscessi davvero la sua vita, qualcosa mi era sfuggito.
In realtà Sara non aveva bisogno di perdere chili: era perfettamente in forma e gli integratori che le avevo consigliato, insieme allo stile di vita che lei già conduceva, l’avevano fatta dimagrire più del dovuto.
Insomma, mi ero fidata troppo delle sue parole e non mi ero resa conto che stava ad un passo dall’anoressia.
Eppure, ci siamo sempre tenute in contatto ed è per questo che un giorno mi è scattato il campanello d’allarme: Sara non sembrava mai soddisfatta, mi parlava dei suoi traguardi in modo esasperato… pretendeva troppo da sé stessa e non riusciva a rendersene conto.
I racconti non combaciavano con il suo stato d’animo, chiunque altro sarebbe stato euforico nella sua situazione perché i risultati erano molto evidenti dai suoi racconti.
Mi si era instillato un dubbio: dovevo approfondire e capire cosa stesse succedendo.
Così, le chiesi di mandarmi delle foto per farmi vedere i risultati fisici raggiunti. Mancava davvero poco che si vedessero le ossa.
È lì che ho preso subito in mano la situazione e mi sono mobilitata affinché Sara sentisse un medico e cominciasse una terapia ricostituente e avesse il supporto psicologico necessario.
Non ci siamo mai abbandonate, siamo rimaste in contatto e – per fortuna – la sua non è mai diventata anoressia. Ma avrebbe potuto esserlo ed io non mi sarei mai perdonata di non averlo capito in tempo.
Sara voleva nascondermelo e, si sa, a volte alle amiche hai paura a dire delle cose nel timore di sentirti giudicata.
Io avrei dovuto essere meno ingenua e approfondire di più sin dall’inizio.
Ecco perché ti dico che la fiducia è fondamentale per raggiungere il benessere e la serenità.
Dissi a Sara che se voleva che io fossi al suo fianco, doveva cominciare ad essere sincera con me: basta bugie, basta minimizzare i suoi stati d’animo e basta essere in conflitto con il suo corpo, doveva cominciare a prendersene cura.
Da quel momento, finalmente, abbiamo cominciato anche a integrare i nutraceutici di cui aveva realmente bisogno per stare bene e acquisire la vitalità persa: oggi Sara è una donna raggiante, perfettamente in salute e innamorata di sé stessa e della vita.
Ed io non potrei essere più fiera di lei di come sono oggi.
Se sei arrivata qui, forse è perché riconosci l’importanza di prenderti cura di te stessa, ora più che mai.
Non servono cambiamenti drastici o soluzioni miracolose, ma un percorso consapevole per vivere meglio ogni fase della tua vita.
Ogni consiglio che offro nasce dall’esperienza e dal rispetto per il corpo e le sue esigenze uniche.
Iniziamo con una chiamata senza impegno: potremmo scoprire insieme le scelte più adatte per un benessere duraturo.
La prima azione? Mettersi al primo posto.
